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Nossas escolhas
Proteínas vegetais (ervilha, arroz, soja, blends) são alternativas ao whey. O útil é ler a fonte proteica, a tabela nutricional e a lista de ingredientes — não o marketing do potinho.
Este guia é educativo e não substitui nutricionista ou médico. Não fazemos alegações de ganho de massa, emagrecimento ou tratamento.
Abaixo, opções verificadas hoje na Amazon.com.br (nota ≥ 4 e ≥ 10 avaliações), focadas em ervilha e blends vegetais — sem whey animal.
Ideias práticas
1. Fonte no rótulo
Ervilha isolada, soja, arroz ou blend: confira o que o fabricante declara.
2. Proteína por dose
Compare gramas de proteína por porção e o tamanho do scoop.
3. Sabor e adoçante
Natural, chocolate, baunilha etc.; veja edulcorantes e alergênicos.
4. Lactose e glúten
Muitos anunciam zero lactose/vegano — confirme no rótulo, não só no título.
Não exibimos preços porque eles mudam com frequência. Clique em “Ver preço na Amazon” para ver valor e disponibilidade atuais.
Comparativo rápido
| Produto | Tipo | Destaque | Amazon |
|---|---|---|---|
| NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Natural | Ervilha isolada | 900 g; sabor natural | Ver preço |
| Dobro Sport Protein Blend Arroz/Ervilha/Lentilha 450g Avelã | Blend vegetal | 450 g; sabor avelã | Ver preço |
| Rakkau Pea Protein Morango 600g | Ervilha (pea) | 600 g; morango | Ver preço |
| Equaliv Body Protein Veggie Blend Arroz e Ervilha Cacau 418g | Blend arroz + ervilha | 418 g; cacau; zero lactose (anúncio) | Ver preço |
| NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Chocolate | Ervilha isolada | 900 g; chocolate | Ver preço |
| NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Baunilha | Ervilha isolada | 900 g; baunilha | Ver preço |
Análise dos produtos
Newnutrition
NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Natural
Para quem é: Para quem busca proteína de ervilha isolada sem sabor adicionado, com centenas de avaliações.
Prós
- 900 g no anúncio
- Centenas de avaliações
- Proteína vegetal de ervilha declarada
Contras
- Sabor natural: muitos misturam com fruta ou bebida
- Não é whey — leia o rótulo se esperava leite
- Tipo
- Pea protein isolada
- Sabor
- Natural
- Tamanho
- 900 g
Dobro
Dobro Sport Protein Blend Arroz/Ervilha/Lentilha 450g Avelã
Para quem é: Para quem prefere blend de arroz, ervilha e lentilha com sabor avelã.
Prós
- Blend de três fontes vegetais no anúncio
- Dezenas de avaliações
- Sabor avelã declarado
Contras
- Pote menor (450 g)
- Confira alergênicos e ingredientes no rótulo
- Tipo
- Blend vegetal
- Sabor
- Avelã
- Tamanho
- 450 g
Rakkau
Rakkau Pea Protein Morango 600g
Para quem é: Para quem quer proteína de ervilha amarela com sabor morango e poucas, mas suficientes, avaliações.
Prós
- Sabor morango no título
- 600 g declarado
- Nota ≥ 4 com ≥ 10 avaliações
Contras
- Poucas avaliações ainda
- Marca menos conhecida — leia a ficha
- Tipo
- Pea protein
- Sabor
- Morango
- Tamanho
- 600 g
Equaliv
Equaliv Body Protein Veggie Blend Arroz e Ervilha Cacau 418g
Para quem é: Para quem busca blend vegano sabor cacau com zero lactose declarado no anúncio.
Prós
- Blend arroz e ervilha
- Zero lactose / vegano citados
- Dezenas de avaliações
Contras
- Embalagem menor (418 g)
- Confira dose e porções no rótulo
- Tipo
- Blend vegetal
- Sabor
- Cacau
- Tamanho
- 418 g
Newnutrition
NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Chocolate
Para quem é: Para quem quer a mesma linha NewNutrition em sabor chocolate, com centenas de avaliações.
Prós
- Centenas de avaliações
- 900 g no anúncio
- Sabor chocolate declarado
Contras
- Textura/sabor: opinions variam — leia avaliações
- Confira edulcorante no rótulo
- Tipo
- Pea protein isolada
- Sabor
- Chocolate
- Tamanho
- 900 g
Newnutrition
NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada 900g Baunilha
Para quem é: Para quem prefere sabor baunilha na linha de ervilha isolada NewNutrition.
Prós
- Centenas de avaliações
- 900 g declarado
- Sabor baunilha no título
Contras
- Algumas avaliações citam sabor residual de ervilha
- Misturar bem: siga o modo de preparo do rótulo
- Tipo
- Pea protein isolada
- Sabor
- Baunilha
- Tamanho
- 900 g
Como escolher
Compare a tabela
Proteína por dose importa mais que o nome comercial.
Restrições alimentares
Alergia a soja, ervilha ou outros: leia a lista completa.
Compra pela Amazon
Compras na Amazon contam com a política de devolução e a Garantia de A a Z da Amazon. Confira sabor e tamanho do pote no anúncio.
Perguntas frequentes
Proteína vegetal substitui whey?
São categorias diferentes. Escolha conforme preferência, restrição e orientação profissional.
Posso usar sem nutricionista?
Suplemento não substitui alimentação nem consulta. Em dúvida de dosagem ou saúde, fale com um profissional.