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Pré-treinos prometem muita coisa. Nesta seção comparamos o que está escrito no rótulo (cafeína, beta-alanina, citrulina etc.) e ajudamos a escolher com pé no chão.

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Temas previstos

  • Pré-treino com cafeína: o que olhar no rótulo
  • Pré-treino sem estimulante
  • Cafeína em cápsula vs pré-treino
  • Horário e sono: cuidados básicos
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